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12-03-2021
Articles
Et si la santé passait par l'environnement bâti?
Chapitres
Avec plus d’un milliard de personnes confinées à travers le monde, jamais les impacts de l’environnement bâti sur notre santé physique et mentale ne se seront faits aussi marquants. D’où viennent ces effets, quel est le rôle de l’urbanisme et de l’architecture dans le bien-être et comment limiter les impacts du confinement? Tour d’horizon et bonnes pratiques.
Santé et aménagement : entre lien historique et nouvelle tendance
De la réorganisation des villes pour accueillir les systèmes d’égout et combattre les épidémies à la multiplication des parcs et des voies cyclables, la santé a façonné l’espace et constitue un pilier de l’histoire de l’urbanisme.
Depuis les années 2000, la recherche de la création d’un environnement plus durable a dominé la pratique, motivée par un engouement planétaire pour les certifications environnementales. LEED®, BREEAM®, HQE™ et bien d’autres acronymes se sont invités dans les projets d’architecture et d’urbanisme et les signatures des professionnels.
Ces systèmes reposent sur une mise à jour très fréquente des standards à atteindre, repoussant toujours plus les pratiques vers une minimisation de leur impact environnemental. Aujourd’hui, cet objectif premier est atteint et les certifications évoluent vers des bâtiments et quartiers qui, plus que de minimiser leurs effets négatifs, créent un impact positif sur la communauté au sens large.
Dans ce contexte, la santé et le bien-être des occupants et usagers prend une place grandissante. Témoin de cette nouvelle ère, le système WELL™ a vu le jour en 2014. Reposant sur des années de recherche scientifique, WELL™ a mis en lumière l’ampleur des impacts de l’environnement bâti sur la santé et ouvert la voie à de nouvelles certifications. Parmi elles, citons Fitwel® Community, dont le redéveloppement du site de Radio-Canada à Montréal (Quartier des lumières) dans lequel BC2 est impliquée, en est un projet pilote.
L’environnement bâti nuit à votre santé
Parmi les principaux impacts du bâtiment maintenant reconnus sur la santé, citons les suivants :
- La qualité de l’air à l’intérieur des bâtiments est nettement moins bonne qu’à l’extérieur, notamment à cause des composés chimiques (COV) relâchés par les meubles et les matériaux de construction. Mentionnons qu’une amélioration de la qualité de l’air a pour conséquence une amélioration de la productivité de 8 à 11 %;
- La lumière a des effets sur l’horloge interne (appelée rythme circadien), la productivité, la fatigue et le moral;
- Les nuisances sonores influent également sur la capacité à se concentrer et la productivité des travailleurs, l’exposition à des distractions sonores ayant pour conséquence une baisse de la productivité allant jusqu’à 66 %;
- Le bâtiment peut contribuer à un mode de vie sédentaire en encourageant l’utilisation des ascenseurs ou encore de la voiture. À l’inverse, il peut aussi encourager les déplacements actifs. Aux-États-Unis, un employé qui prend régulièrement le vélo pour se rendre à son lieu de travail prend en moyenne une journée maladie de moins que les autres;
- L’accès ou non à une alimentation saine et à des opportunités d’activité physique conditionne la santé des occupants. Rappelons que les mauvaises habitudes alimentaires constituent le premier facteur d’influence des maladies graves et décès aux États-Unis et en particulier la consommation insuffisante de fruits;
- L’environnement fermé prive d’accès à la nature, qui a des effets sur le stress, la dépression, l’obésité (par l’activité physique) et le système immunitaire.
Dès lors, de nombreuses interventions sont possibles pour que l’environnement bâti ait un impact positif sur la santé. WELL™ va par exemple proposer les suivantes :
- Créer des occasions d’activité physique, en rendant les escaliers plus visibles que les ascenseurs, en facilitant l’utilisation du vélo (cases, douches, vestiaires, etc.) ou encore en offrant des équipements sportifs;
- Bannir les graisses trans et le sucre dans les plats et boissons des cantines et distributeurs, restreindre les portions et augmenter l’attractivité des fruits et légumes (augmentant la consommation quotidienne des usagers de 18 à 25 %);
- Réguler l’horloge interne des occupants (rythme circadien) en modulant l’intensité et la couleur de la lumière artificielle dans le bâtiment au fil de la journée : les périodes d’activité seront accompagnées d’une intense lumière blanche dont le spectre tendra vers le bleu, tandis que la fin de journée sera annoncée par une baisse de luminosité et un spectre plus jaune;
- Multiplier les points d’accès à une eau potable de qualité et à une présence végétale (design biophilique);
- Utiliser des matériaux sans COV.
Quelques gestes pour survivre au confinement
Si la rénovation complète de nos appartements n’est pas d’actualité, il est facile de s’inspirer de ces connaissances pour adopter quelques gestes salvateurs.
Outre penser à l’ergonomie de son bureau de fortune, y déposer une plante, décrocher de son écran d’ordinateur avant le coucher de soleil, bannir la lumière bleue de son téléphone de la chambre, ouvrir les fenêtres, prendre son vélo ou ses chaussures de course, aller marcher dans un environnement naturel et faire attention à son alimentation sont quelques-uns des gestes à adopter pour minimiser les impacts du confinement sur sa santé.
Le déconfinement apportera aussi son lot d’impacts positifs, par l’utilisation accrue de l’espace public, le report des trajets en transport collectif vers la marche et le vélo ou encore des espaces de travail rendus moins bruyants par la pose de panneaux de plexiglas.
Il n’appartient qu’à nous de redéfinir le rapport de l’environnement bâti à notre santé à long terme.
Pour aller plus loin
Les données citées dans cet article sont extraites de formations données par l’U.S. Green Building Council (USGBC) et le Green Building Research Institute (GBRI)
La série de podcasts « Built for health » de l’U.S. Green Building Council : https://www.usgbc.org/education/sessions/built-health-season-one-11766773 et https://www.usgbc.org/education/sessions/built-health-season-two-12608600
Les formations du Green Building Research Institute :
https://www.usgbc.org/organizations/green-building-research-institute-gbri?view=courses
Les données citées dans cet article sont extraites de formations données par l’U.S. Green Building Council (USGBC) et le Green Building Research Institute (GBRI)
La série de podcasts « Built for health » de l’U.S. Green Building Council : https://www.usgbc.org/education/sessions/built-health-season-one-11766773 et https://www.usgbc.org/education/sessions/built-health-season-two-12608600
Les formations du Green Building Research Institute :
https://www.usgbc.org/organizations/green-building-research-institute-gbri?view=courses